यस्ता छन् पहिलोपटक महिनावारी हुँदा देखिने समस्याहरु

निशान न्युज Jesha 16, 2076

एजेन्सी । रजस्वल सामान्यतय १० देखि १५ वर्षसम्मका किशोरीहरुमा रजस्वला शुरु हुन्छ । ४५ देखि ५५ वर्षको उमेरमा रजस्वला बन्द हुन्छ । महिनावारी हुनु भनेको महिलाहरु प्रजनन गर्न सक्ने उमेर वा गर्भवती हुन सक्ने उमेरमा प्रवेश भएको अवस्थाको संकेत पनि हो । महिलाहरुको डिम्बाशयबाट इस्ट्रोजन तथा प्रोजेस्टोरोन ह...

यस्तो छ स्वास्थ्य क्षेत्रमा विनियोजन ...

Jesha 15, 2076 काठमाडौं । सबै नागरिकलाई स्वास्थ्य बनाउन विषेश प्राथमिकतामा राखेको छ । स्थानीय तहका स्वास्थ्य संस्थालाई भरपर्दाे बनाइने छ । सबै नेपालीलाई स्वास्थय विमाको व्यवस्था गरिने छ । त्यसका लागि ६ अर्वको विनियोजन गरेको छ । सबै स्वास्थ्य संस्थाबाट प्रजनन सेव...

अरुबेला भन्दा गर्मीको समयमा धेरै थकान...

Jesha 14, 2076 काठमाडौं । हाम्रो शरीरमा सामान्यभन्दा कम शक्ति हुनुलाई थकान भनिन्छ । भिटामिन बी को कमि ले गर्दा हामीलाई थकाई लाग्ने हुन्छ । धेरै शारीरिक परिश्रम गर्दा थकाइ लाग्छ । कहिलेकाहीँ क्षणभरका लागि मात्र थकाइ लाग्न सक्छ भने कहिले लामै समयसम्म त्यसको अनुभूत...

जानीराख्नुस मुख गन्हाउने समस्याले क्य...

Jesha 13, 2076 काठमाडौं ।  मुख गन्हाउने समस्याले व्यक्तिको व्यक्तित्वमा नै नराम्रो प्रभाव पार्छ । यस्तो समस्या हुँदा मुखबाट नमीठो दुर्गन्ध आउँछ । जसले मुख र शरीर स्वस्थ छैन भन्ने स्वतः बुझाउँछ । साथै, मुख गन्हाउने समस्या भएका मानिस अलि कमजोर र मानसिक रूपमा डिपे्...

थाइराइड डराउनुपर्ने रोग होइन, तर समयम...

Jesha 12, 2076 काठमाडौं । थाइराइड रोग होइन यो शरीरको अत्यावश्यक एक ग्रन्थी हो, जुन घाँटीमा हुन्छ। यसले शरीरलाई चाहिने हर्मोन उत्पादन गर्छ। यो हर्मोनले शरीरलाई स्वस्थ र स्फूर्त राख्न मद्दत गर्छ। मानव मुटु, मिर्गौला, फोक्सो, हड्डी  मांसपेसी लगायतका टाउकोदेखि खुट्ट...

समयमै सचेत भए किड्नी जोगिन सक्छ, नत्...

Jesha 11, 2076 काठमाडौं । किड्नी बिगार्ने मानिसको एउटा यस्तो बानि समयमै जानकारी लिनुहोस अनि किड्नी जोगाउनुहोस ।जानेर वा नजानेर हुने हाम्रा दैनिक आदतले पनि किड्नीलाई असर गरिरहेको हुन्छ । प्रायः मानिसको स्वास्थ्यको चासो रहेको किड्नीमा असर हुुनुमा मानिसको लापरवाही ...

महिलाले आफ्नो उमेर ३० कटेपछि यस्तो छन...

Jesha 10, 2076 काठमाडौं ।  व्यस्त दिनचर्या, उमेरअनुसार शरीरमा हुने हर्मोन परिवर्तनका कारण महिलाको जीवन बढी जोखिममा हुन्छ । पुरुषभन्दा महिलामा हर्मोन बढी मात्रामा गडबड हुने भएकाले पुरुषको तुलनामा महिला विभिन्न रोगबाट प्रभावित हुने गरेका हुन् । त्यसैले हरेक महिलाल...

गर्मीमा शितलता प्रदान गर्ने दहीको के ...

Jesha 10, 2076 काठमाडौं । गर्मीको मौसम सुरु भइसकेको छ। गर्मी सुरु भएसँग शरीरमा अत्याधिक पसिना आउने भएकोले शरिरमा पानीको मात्र पनि कम हुने गर्दछ। जसका कारण शरीरले सामान्य अवस्थाको भन्दा बढी पानी खपत हुने गरेको हुन्छ ।मानिसहरु गर्मीमा विभिन्न पेय पदार्थ र शरीरलाई ...

गर्मीको मौसममा नरिवल पानी अति उत्तम ह...

Jesha 9, 2076 काठमाडौं । गर्मीको सिजन सुरु भइसकेको छ । यस्तो गर्मीको सिजनमा तपाईले आफ्नो शरीरलाई तन्दुरुस्त तथा शितल राख्न चाहनुहुन्छ भने त्यसको लागि नरिवलको पानी फाइदामन्द साबित हुनसक्छ गर्मीमा नरिवलको पानी सेवन गर्नु स्वास्थ्यको लागि निकै फाइदाजनक छ नरिवल पान...

यसकारण आउँछ अनुहारमा चाया–पोतो, यस्ता...

Jesha 9, 2076 काठमाडौं, जेठ  । चाया पोतोले हैरान बनाएको छ? हैरान बनाए पनि तनाव भने लिनु हुन्न । तनावले त झन् चाया पोतोको समस्या अझ बढ्छ । छालाको समस्या लिएर स्वास्थ्य जाँच गर्न पुग्नेमध्ये ९० प्रतिशत महिला र १० प्रतिशत पुरुष हुन्छन् । चायापातो विशेषगरी अनुहारमा...

के तपाई ग्यास्ट्रिकबाट ग्रसित हुनुहुन...

Jesha 9, 2076 काठमाडौँ।  पेटमा हुने एकप्रकारको इन्फेक्सनलाई अम्लपित्त अर्थात् ग्यास्ट्राइटिस भनिन्छ । हाम्रो पेटमा एक किसिमको एसिड (अम्ल) उत्पादन हुन्छ, जसले खाना पचाउनेदेखि खानासँगै पेटमा गएका ब्याक्टेरियालाई मार्नेसम्मको काम गर्छ । यदि पेटमा अम्ल उत्पादन बढी ...

धेरैबेर कम्प्युटर चलाउँदा आँखामा समस्...

Jesha 9, 2076 काठमाडौं । धेरैबेर कम्प्युटरमा काम गर्दा वा धूलो पर्दा आँखा पोल्न थाल्छ र आँसू आउँछ । आँखामा घरिघरि हात लगाउँदा र रगड्दा पनि यस्तो समस्या आउँछ । आई ड्रप हाल्नुका अलावा अन्य केही घरेलु उपाय गरेर पनि आँखालाई आराम दिन सकिन्छ ।चिसो पानीएउटा सफा कपडाला...

तामाबाट बन्छन् यी परिकार, जानीराख्नुस

Jesha 8, 2076  काठमाडौं । बाँसको तामाको तपाईं अचार, तरकारी वा सुप, के खानुहुन्छ ? जसरी खाए पनि यो स्वादिष्ट त हुन्छ नै यसले मानव स्वास्थ्यमा समेत फाइदा पु-याउँछ । जाडोमा तामाको सुप खानु झनै फाइदाजनक छ । खासगरी, तामे, निगालो, चोया र भालुबाँस तामाका लागि उपयुक्त ...

कुरिलो खानुहोस पिशाब पोल्ने, पेटको ट्...

Jesha 7, 2076  काठमाडौं । रोचक र विचित्र कुरिलो खानुहोस पिशाब पोल्ने, पेटको ट्युमर, घाँटीमा भएको संक्रमणबाट बचाउछ । ग्रेजीमा भनिने  वानस्पतिक नाम भएको कुरिलोलाइ संस्कृतमा शतावरी भनिन्छ । नेपालको मैदानी जंगल देखि लिएर चार हजार फिट देखी नौ हजार फिटको उच्च हिमाली ...

यी हुन खाली पेटमा लसुन खानुका फाइदाहर...

Jesha 6, 2076 काठमाडौं ।  सामान्यतया हामीले खानाका विभिन्न परिकार तेलमा भुट्ने क्रममा अथवा ग्रेभी बनाउन लसुनको प्रयोग गर्ने गरेका हुन्छौँ । लसुनले कुनै पनि खानाका परिकारहरुलाई स्वादिष्ट बनाउन सहयोग गर्छ । तर लसुनमा यति धेरै गुणकारी तत्व रहेका हुन्छन् जसले हामील...

साताको लोकपृय

धनकुटामा गार्डियन माइक्रो लाइफ इन्स्योरेन्सको अभिकर्ता तालिम सम्पन्न

Avikarta talim

धनकुटा । गार्डियन माइक्रो लाइफ इन्स्योरेन्सले धनकुटामा अभिकर्ताहरुको लागि एक दिने तालिम सञ्चालन ग...