तपाईं आफूलाई स्वस्थ र निरोगी राख्न चाहनुहुन्छ ? यो कुरा पक्का छः उत्तर शतप्रतिशत हो भन्ने नै आउँछ । त्यसो हो भने, आउनुहोस्, तपाईं दैनिक रुपमा यो तालिकाअनुसार उठबस गर्ने बानी बसाल्नुहोस् ।दिन ०१ः ५० पटकदिन २ः ५५ पटकदिन ३ः ६० पटकदिन ४ः आरामदिन ५ः ७० पटकदिन ६ः ७६ पटकदिन ७ः ८० पटकदिन ८ः आरामदिन ९ः १०...
Baishak 19, 2076 काठमाडौं । हामीले देखेको तर पूर्ण रुपमा बुझ्न नसकेको एउटा रहस्य हो, पुरुष कम रुने कारण । दुःख, आवेग, पश्चाताप, खुशी, प्राप्ती तथा गुमाउँदाका क्षणमा सबैको आँसु आउने गर्छ। तर पुरुष महिलाको तुलनमा निकै कम रुन्छन्।यस विषयमा लण्डनका प्रिन्स ह्यारीले दु...
Baishak 19, 2076 काठमाडौं । हासो मानीसको पहिलो आकर्षक पार्ने एक पक्ष हो । हँसमुख अनुहारले अरूको मन सजिलै जित्न सक्छ । त्यसैले, हँसिलो मुहार भएको मानिस सबैको प्यारो हुन्छ । प्रायः सफल मानिसका पछाडि हाँस्नु अर्थात् खुसी रहनुले विशेष अर्थ राखेको हुन्छ । अर्थात्, जस्त...
Baishak 19, 2076 काठमाडौं । बिहान सही समयमा खाजा नखाँदा र लामो समयसम्म भोकै बस्दा मोटोपनाको समस्या हुन जान्छ । यस्तो गतिविधिले शरीरमा कोलेस्ट्रोल बन्ने क्रम पनि तीव्र हुन्छ । यस्तो मानिसमा हृदयाघातको सम्भावना २७ प्रतिशतले बढेर जान्छ ।खाना खानेबित्तिकै गुलियो चिज ख...
Baishak 18, 2076 काठमाडौं । अहिले गर्मीको मौसम शुरु भएको छ । गर्मीयाम सुरु भएसँगै लामखुट्टे समस्याका रुपमा देखिन थाल्छ । लामखुट्टेको टोकाइकै कारण मानिसलाई अनेकौं सरुवा रोग लाग्ने जोखिम पनि उत्तिकै हुन्छ । हामी तपाईंहरुलाई लामखुट्टेबाट बच्नेसम्बन्धमा केही घरेलु उपा...
Baishak 17, 2076 हुम्ला । नेपालको पिछडिएको क्षेत्र मानिएको हुम्ला स्वास्थ चौकीमा प्रयाप्त औषधी नहुँदा चंखेली गाउँपालिका ६ स्थित मेल्छाम स्वास्थ्य चौकीकी अनमी उच्च रत्तश्रावले थलिएकी छिन ।दाङको घोराही नगरपालिका १५ स्थायी घर भएकी ३५ वर्षीया निशा नेपाली सोमबार राति २...
Baishak 17, 2076 काठमाडौं । घिउ सर्वसुलभ चिल्लोपदार्थ हो । अर्गानिक घिउ निकै स्वस्थकर मानिन्छ । तर, यसको मात्रालाई भने ध्यान पु¥याउनुपर्छ । घिउ सेवनका अनेक फाइदा छन् :घिउ सेवनले छालामा चमक ल्याउनुका साथै स्वस्थसमेत बनाउँछ । यसले स्मरण शक्तिमा पनि सकरात्मक प्रभाव प...
Baishak 17, 2076 एजेन्सी । हाम्रो शरीरको लागि शक्तिको श्रोत भनेकै खानेकुरा नै हुन् । खानेकुरामा निहित भिटामिन तथा प्रोटिन जस्ता तत्त्वले हाम्रो शरीरको नियमित संचालनमा सहयोग पुग्छ ।तर कतिपय खाना सहि समयमा खाँदा अति फाइदाजनक हुन्छ भने तिनै खाना गलत समयमा खानाले शरीर...
Baishak 16, 2076 गुल्मी । केही दिनदेखि फैलिएको झाडापखला अझै नियन्त्रण आउन सकेको छैन । ५ दिनदेखि फैलिएको झाडापखलाकै कारण गुल्मीको मुसिकोट नगरपालिका–४ वडागाउँको दजाकोटमा एक जनाको मृत्यु भएको छ ।दूषित खानेपानीका कारण दजाकोटमा फैलिएको झाडा पखलाको प्रकोप अझै नियन्त्रणम...
Baishak 15, 2076 काठमाडौं । मिठो र स्वादिष्ट फलफुल मध्य अंगुरपनि एक हो । अंगुर रसिलो र स्वास्थ्यका दृष्टिले उपयोगी फल हो । विकिपेडियाका अनुसार ८ हजार वर्षअघि जर्जियामा वाइन बनाउने कार्यमा अंगुर प्रयोग भएको प्रमाण फेला पर्छ । त्यसकारण यसको इतिहास पनि लामै छ। यसको फ...
Baishak 14, 2076 गुल्मी । गुल्मीको मुसिकोट नगरपालिका वडा नं. ४ बडागाउँको दजाकोटमा फैलिएको झाडापखलाको महामारीको कारण पानीमा कोलिफर्म भएको पत्ता लागेको छ ।स्थानीय बासिन्दाले नुरखोलाको पानी पिउने गरेका थिए । सो पानीमा कोलिफर्म मिसिएको कारण यस्तो प्रकोप भएको प्रारम्भि...
Baishak 14, 2076 काठमाडौं । क्यान्सर रोग निवारणका लागि क्रियाशील नेपाल अर्बुद रोग निवारण संस्था र भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालले पूर्वका ३ जिल्लामा जनचेतनामुलक कायृक्रमसहित स्वास्थ्य शिविर सम्पन्न गरेको छ । ‘समयमै उपचार गरे क्यान्सर निको हुनसक्छ’ भन्ने नाराका साथ वैशा...
Baishak 14, 2076 काठमाडौं । विशेषगरी आजभोलिका युवायुवती स्वस्थ र फिट रहन चाहन्छन् । त्यसैले त फिटनेस सेन्टरदेखि जुम्बा एक्सरसाइजसम्ममा युवापुस्ताको आकर्षण छ । तर, धेरैलाई शारीरिक व्यायाम गर्दा त्यहीअनुसार सन्तुलित भोजन गर्नुपर्छ भन्ने थाहा नहुन सक्छ । त्यसैले, अब ...
Baishak 14, 2076 गुल्मी । केही दिनदेखि फैलिएको झाडा पखलाले गुल्मीको सिंगो गाउँ नैै संकटमा परेको छ । सोमबार ४ जनाबाट फैलिएको झाडा पखलाले महामारीको रूप लिएको हो ।झाडापखालाले बिहीबार बेलुकीसम्म मुसिकोट नगरपालिका–४ मा रहेको दजाकोटमा ९८ जना बिरामी परेकोमा त्यो संख्या ब...
Baishak 14, 2076 काठमाडौं । पाठेघर झिकिएको भए पनि योनिमार्ग झिकिएको हुँदैन, तर आङ खसेर योनिमार्गबाट पाठेघर झिकिएको अवस्थामा योनिमार्ग सानो हुन सक्छ । त्यस्तो अवस्थामा यौनसम्पर्क गार्हो वा पीडादायक हुन सक्छ । अन्य अवस्थामा शल्यक्रिया गरेर पाठेघर झिकिए पनि यौनसम्पर...